Calculadora de Calorías de CrossFit
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La Calculadora de Calorías de CrossFit estima las calorías quemadas durante un entrenamiento de CrossFit en función de tu peso, la intensidad del entrenamiento y su duración. Los entrenamientos de CrossFit son conocidos por su alta intensidad, haciendo que el cálculo de las calorías quemadas sea vital para el seguimiento del progreso físico.
Fórmula de Cálculo
La fórmula utilizada es:
\[ \text{Calorías Quemadas} = \left(\text{Peso (lbs)} \times \left(\text{Intensidad} \times 0.1\right)\right) \times \left(\frac{\text{Duración (minutos)}}{60}\right) \]
Ejemplo de Cálculo
Para una persona que pesa 180 lbs, entrenando a un nivel de intensidad de 7 durante 45 minutos:
\[ \text{Calorías Quemadas} = (180 \times (7 \times 0.1)) \times \left(\frac{45}{60}\right) = 94.5 \text{ calorías} \]
Importancia y Escenarios de Uso
El seguimiento de las calorías quemadas ayuda a controlar el peso y a monitorizar el progreso físico. Esta calculadora es especialmente útil para aquellos que siguen planes de entrenamiento de CrossFit estructurados.