Calculadora de Carbohidratos Netos

Fórmula de Carbohidratos Netos

La determinación de los carbohidratos netos es sencilla usando la siguiente fórmula:

\[ \text{Carbohidratos Netos} = \text{CT} - \text{F} - \text{AE} \]

• CT: Carbohidratos Totales (en gramos)
• F: Fibra (en gramos)
• AE: Alcoholes de Azúcar (en gramos)

Para calcular los carbohidratos netos, reste los gramos de fibra y alcoholes de azúcar de los gramos totales de carbohidratos.

Ejemplo de Cálculo

Si su alimento tiene 20 gramos de carbohidratos totales, 5 gramos de fibra y 3 gramos de alcoholes de azúcar, los carbohidratos netos serían:

\[ \text{Carbohidratos Netos} = 20 - 5 - 3 = 12 \text{ gramos} \]

Importancia de los Carbohidratos Netos

Los carbohidratos netos son una métrica crítica para quienes siguen dietas bajas en carbohidratos como Keto, ya que indican la cantidad de carbohidratos que impactan los niveles de azúcar en la sangre. Comprender este valor ayuda a controlar la ingesta de carbohidratos y a mantener los objetivos dietéticos.

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