Calculadora de Calorías Quemadas en Taekwondo

Comprender cuántas calorías quemas durante una sesión de Taekwondo puede ayudarte a controlar tus objetivos de fitness y dieta. Esta calculadora estima las calorías quemadas en función de tu peso y la duración de la actividad.

Cómo funciona

El cálculo se basa en el Equivalente Metabólico de la Tarea (MET) para Taekwondo, que es aproximadamente 10.3. La fórmula utilizada es:

\[ \text{Calorías Quemadas} = \left(\text{MET} \times 3.5 \times \text{peso (kg)} \times \frac{\text{duración (minutos)}}{60}\right) / 200 \]

Ejemplo de cálculo

Si pesas 70 kg y practicas Taekwondo durante 45 minutos, el cálculo sería:

\[ \text{Calorías Quemadas} = \left(10.3 \times 3.5 \times 70 \times \frac{45}{60}\right) / 200 = 188.36 \text{ calorías} \]

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué es MET?

   • MET significa Equivalente Metabólico de la Tarea, que es una medida del coste energético de las actividades físicas.

2. ¿Por qué el peso afecta a las calorías quemadas?

   • Cuanto más pesas, más energía utiliza tu cuerpo para realizar actividades físicas, lo que resulta en más calorías quemadas.

3. ¿Se puede utilizar esta calculadora para otras artes marciales?

   • La calculadora está diseñada específicamente para Taekwondo, pero con un valor MET diferente, podría adaptarse a otras artes marciales.