Calculateur de calories pour le yoga fluide

Le Flow Yoga est une pratique de yoga dynamique et fluide qui intègre le mouvement et la respiration. Il est reconnu pour ses bienfaits pour la santé, notamment l'amélioration de la flexibilité, de la force, la réduction du stress et, en particulier, la combustion des calories. Calculer les calories brûlées pendant une séance de Flow Yoga peut aider les individus à adapter leurs routines de mise en forme à leurs objectifs de santé et de bien-être.

Comment calculer les calories de Flow Yoga ?

Pour estimer les calories brûlées pendant le Flow Yoga, suivez ces étapes :

1. Déterminez la durée totale du flow yoga (min) : Il s'agit de la durée de votre séance de yoga en minutes.
2. Déterminez votre poids corporel (lbs) : Votre poids en livres.

3. Utilisez la formule : La formule pour calculer les calories de Flow Yoga est :

   \[ FYC = \frac{FYT}{60} \times 450 \times \frac{BW}{150} \]

   où \(FYC\) représente les calories brûlées, \(FYT\) est la durée totale du flow yoga en minutes et \(BW\) est le poids corporel en livres.

Exemple de calcul

Si vous pesez 150 lbs et effectuez une séance de Flow Yoga de 60 minutes, les calories brûlées peuvent être calculées comme suit :

\[ FYC = \frac{60}{60} \times 450 \times \frac{150}{150} = 450 \text{ calories} \]

Ce calculateur simplifie le processus, le rendant accessible aux pratiquants de tous niveaux pour comprendre et optimiser leurs routines de mise en forme.