Calculateur des Calories Brûlées pour Leg Press

La presse à jambes est un exercice composé qui cible les principaux groupes musculaires du bas du corps. En calculant les calories brûlées pendant une presse à jambes, les individus peuvent mieux comprendre leur dépense énergétique pendant les séances d'entraînement, ce qui les aide à gérer leurs objectifs de remise en forme et de perte de poids.

Comment calculer les calories brûlées par la presse à jambes

Pour calculer les calories brûlées par l'exercice de presse à jambes, suivez la formule :

\[ C = W \times R \times D \times 0{,}0003238315 \times 0{,}707 \]

Où :

• \(C\) correspond aux calories brûlées,
• \(W\) correspond au poids total soulevé en livres (lbs),
• \(R\) correspond au nombre total de répétitions effectuées,
• \(D\) correspond à la distance parcourue par le poids en pieds (ft), généralement fixée à 3,5 pieds pour le mouvement de presse.

Cette formule prend en compte le mouvement direct du poids et les conditions spécifiques dans lesquelles l'exercice de presse à jambes est effectué, telles que la distance standard parcourue et l'angle de la presse. Il est important de noter que ce calcul fournit une estimation des calories brûlées directement à partir du mouvement et ne tient pas compte des calories supplémentaires brûlées en raison d'une fréquence cardiaque accrue ou d'autres exercices effectués pendant la séance d'entraînement.