Calculateur de Calories de Machine Strider

Le Strider Machine est un excellent moyen de s'entraîner et de brûler des calories efficacement. Pour déterminer le nombre de calories brûlées pendant une séance d'entraînement, utilisez la formule :

Formule des calories du Strider Machine

\[ \text{SMCC} = \frac{\text{SMT}}{60} \times 900 \times \frac{\text{BW}}{150} \]

où :

• \(\text{SMCC}\) est le nombre de calories du Strider Machine (calories),
• \(\text{SMT}\) est le temps total passé sur le Strider Machine (min),
• \(\text{BW}\) est le poids corporel (lbs).

Exemple de calcul

Si vous passez 30 minutes sur le Strider Machine et que vous pesez 175 lbs, vous pouvez calculer le nombre total de calories brûlées comme suit :

\[ \text{SMCC} = \frac{30}{60} \times 900 \times \frac{175}{150} \approx 525 \text{ calories} \]

FAQ courantes

1. Le Strider Machine brûle-t-il plus de calories que d'autres exercices cardio ?

   • Cela dépend de facteurs tels que l'intensité de l'entraînement, le poids corporel et le temps passé. Cependant, il peut s'agir d'un moyen efficace de brûler des calories par rapport à d'autres machines en raison de sa nature de travail du corps entier.

2. Quelle est la précision de ce calcul pour déterminer les calories brûlées ?

   • Cette formule fournit une estimation et peut ne pas prendre en compte toutes les différences individuelles, telles que le métabolisme ou l'intensité de l'entraînement. Un moniteur de fréquence cardiaque ou un suivi de la condition physique peut fournir des résultats plus personnalisés.

3. Comment puis-je augmenter le nombre de calories que je brûle sur un Strider Machine ?

   • Augmentez la résistance, la durée ou l'intensité de votre séance, ou incorporez des intervalles pour augmenter votre fréquence cardiaque.