カロリー消費ショッピング計算機

買い物は単なる用事以上のものです。カロリーを消費する活動です。この電卓は、個人が買い物中に消費するエネルギーの量を理解し、日常的な作業をフィットネス活動に変えるのに役立ちます。

歴史的背景

さまざまな活動におけるカロリー消費量は、健康的なライフスタイルを維持するためのガイドラインを提供するために広範囲にわたって研究されてきました。MET（代謝換算量）の概念は、安静時代謝率の倍数として身体活動のエネルギーコストを定量化するために開発されました。

計算式

買い物中に消費したカロリーを計算する式は次のとおりです。

\[ \text{1分間の消費カロリー} = \left(\text{MET} \times \text{体重（kg）} \times 3.5\right) ÷ 200 \]

計算の例

カートなしで1時間買い物をする体重180ポンド（約81.65 kg）の人（MET値は2.3）の場合、計算は以下のようになります。

\[ \text{買い物による消費カロリー} = \left(2.3 \times 81.65 \times 3.5\right) ÷ 200 \times 60 \approx 197 \text{カロリー} \]

重要性と使用例

買い物などの日常生活のカロリー消費を理解することは、体重管理と全体的な健康の向上に役立ちます。それにより、日常的な作業にもっと多くの身体活動を組み込むことができます。

よくある質問

1. METとは何ですか？

   • METは、特定の活動のエネルギー消費量を測定する単位である代謝換算量を表します。

2. カロリー計算の精度はどれくらいですか？

   • この計算は平均的なMET値に基づく見積もりを提供するものであり、個々の代謝、運ばれる荷重、または買い物強度の違いを考慮していない場合があります。

3. この計算機をさまざまな買い物シナリオに使用できますか？

   • はい、この電卓はさまざまな買い物活動に適していますが、MET値は活動の強度にわせて調整する必要があります。

この計算機は、日常的な活動と健康管理の間のギャップを埋め、買い物中のカロリー消費を考慮するための簡単な方法を提供します。