ワットからMETs換算ツール

ワットからMETsへの換算ツールは、ユーザーの体重に基づいて、ワット単位で測定されたパワー出力をMETs（代謝当量）に変換するのに役立ちます。これは、安静時と比較して消費されるエネルギー量を示すMETsを用いて、運動強度を決定する際に役立ちます。

背景と計算式

METsは運動強度の測定基準であり、1 METは安静時のエネルギー消費量です。計算式は次のとおりです。 \[ \text{METs} = \frac{\text{ワット}}{\text{体重（kg）}} \div 3.5 \]

計算例

200ワットの発電量で体重が70kgの場合、METsは次のように計算されます。 \[ \text{METs} = \frac{200}{70} \div 3.5 = 0.82 \]

使用方法と重要性

ワットをMETsに変換することは、運動強度を記録し、トレーニングを計画し、フィットネス目標に適したレベルで運動していることを確認するために、アスリート、トレーナー、フィットネス愛好家にとって価値があります。