Calculadora de Gordura Corporal do Exército (Homens)

Histórico

A calculadora de Gordura Corporal do Exército é uma ferramenta baseada em fórmulas projetadas especificamente para avaliar a composição corporal entre o pessoal do exército. O Exército dos Estados Unidos utiliza este cálculo para avaliar potenciais recrutas e determinar seus níveis de aptidão de acordo com os rigorosos padrões do Exército.

Fórmula

A fórmula para calcular a percentagem de gordura corporal para homens no Exército é:

\[ \%BF = (86.010 \times \log{10}( \text{cintura} - \text{pescoço} ) ) - (70.041 \times \log{10}(\text{altura}) ) + 36.76 \]

onde:

• %BF é a percentagem de gordura corporal,
• cintura é a circunferência da cintura (em polegadas),
• pescoço é a circunferência do pescoço (em polegadas),
• altura é a altura (em polegadas).

Cálculo de Exemplo

Suponha que um soldado do sexo masculino de 25 anos tenha as seguintes medidas:

• Altura: 70 polegadas
• Circunferência do pescoço: 15 polegadas
• Circunferência da cintura: 34 polegadas

Usando a fórmula: \[ \%BF = (86.010 \times \log{10}(34 - 15)) - (70.041 \times \log{10}(70)) + 36.76 \] Quebrando o cálculo:

• Diferença entre cintura e pescoço = 34 - 15 = 19
• \(\log_{10}(19) \approx 1.2788\)
• \(\log_{10}(70) \approx 1.8451\)

Calculando passo a passo:

• \(86.010 \times 1.2788 \approx 110.037\)
• \(70.041 \times 1.8451 \approx 129.271\)
• Cálculo final: \(110.037 - 129.271 + 36.76 \approx 17.526\%\)

Importância e Cenários de Uso

Esta fórmula ajuda o Exército a avaliar rapidamente se um candidato atende aos requisitos específicos de composição corporal. Fornece um método padronizado para avaliar os níveis de aptidão e garantir que os recrutas estejam fisicamente preparados para as tarefas de treinamento e operacionais.

Perguntas frequentes

1. Qual porcentagem de gordura corporal é aceitável para ingressar no exército?
Varia de acordo com a faixa etária. Por exemplo:

• Idade de 17 a 20 anos: 20% para homens
• Idade de 21 a 27 anos: 22% para homens
• Idade de 28 a 39 anos: 24% para homens
• Idade de 40 anos ou mais: 26% para homens

2. Por que a fórmula usa cálculos logarítmicos?
As funções logarítmicas ajudam a normalizar as variações nas dimensões do corpo e fornecem estimativas mais precisas.

3. Como posso reduzir minha porcentagem de gordura corporal para atender aos requisitos?
Reduza a circunferência da cintura por meio de uma combinação de dieta, exercícios e estratégias de perda de peso.

A Calculadora de Gordura Corporal do Exército é uma ferramenta prática para que os aspirantes a recrutas avaliem sua prontidão de acordo com os padrões militares.