Калькулятор веса для жима ногами

Формула

Формула для расчета веса в жиме ногами (LPW):

\[ \text{LPW} = \text{MW} \times \sin(\text{A}) \]

где:

• LPW: Вес в жиме ногами (фунты),
• MW: Общий вес на тренажере (фунты),
• A: Угол жима ногами (градусы).

Пример расчета

Задача: Если общий вес на тренажере для жима ногами составляет 300 фунтов, а угол жима ногами равен 45 градусам, каков вес в жиме ногами?

Решение: Используя формулу, рассчитайте вес в жиме ногами:

\[ \text{LPW} = 300 \times \sin(45^\circ) \]

Преобразуем 45 градусов в радианы (так как функция sin требует радианов):

\[ 45^\circ \approx 0.7854 \text{ радианов} \]

Затем рассчитаем синус:

\[ \sin(0.7854) \approx 0.7071 \]

Таким образом, вес в жиме ногами составляет:

\[ \text{LPW} = 300 \times 0.7071 \approx 212.13 \text{ фунтов} \]

Часто задаваемые вопросы

1. Почему угол важен при расчете веса в жиме ногами? Угол влияет на эффективный вес из-за того, что сила тяжести действует по-разному на наклонные плоскости. При большем угле обычно требуется больше сил.

2. Можно ли использовать расчет веса в жиме ногами для оценки прогресса в тренировках? Да, это помогает спортсменам отслеживать свой эффективный вес подъема, помогая понять улучшения в силе.

3. Что, если угол жима ногами не точно 45 градусов? Калькулятор учтет любой угол, используя тригонометрические функции для определения правильного веса в жиме ногами.