Калькулятор нагрузочного теста METS

Тест на стресс по MET (метаболический эквивалент задачи) измеряет количество потребляемого кислорода в минуту относительно массы тела, предоставляя информацию о сердечно-сосудистой подготовке и выносливости. Этот тест особенно полезен для оценки метаболических потребностей различных физических нагрузок по сравнению с метаболическим уровнем покоя.

Историческая справка

MET - это простой, универсальный способ количественно оценить энергетические затраты на деятельность, от покоя до интенсивных физических нагрузок. Концепция получила широкое распространение в области здравоохранения, фитнеса и спортивной медицины для оценки и назначения физической активности и упражнений.

Формула расчета

Тест на стресс по MET рассчитывается по следующей формуле:

\[ MST = \frac{OPM}{3.5 \times BW} \]

где:

• \(MST\) - это тест на стресс по MET (\(O_2\)/мин/кг),
• \(OPM\) - это потребление кислорода в минуту (\(O_2\)/мин),
• \(BW\) - это масса тела (кг).

Пример расчета

Для человека с потреблением кислорода 2,8 \(O_2\)/мин и массой тела 70 кг тест на стресс по MET рассчитывается следующим образом:

\[ MST = \frac{2.8}{3.5 \times 70} \approx 0.01143 \text{ \(O_2\)/мин/кг} \]

Значение и сценарии использования

Понимание MET может помочь в оценке сердечно-сосудистого здоровья, составлении программ фитнеса и оценке способности человека выполнять различные виды физической активности. Оно также используется в медицинских учреждениях для оценки здоровья сердца во время стресс-тестов.

Часто задаваемые вопросы

1. Что означает MET?

   • MET означает метаболические эквиваленты, где один MET определяется как количество потребляемого кислорода во время сидения в состоянии покоя и равен 3,5 мл \(O_2\)/мин/кг массы тела.

2. Почему MET важны при стресс-тесте?

   • MET помогают количественно оценить интенсивность и энергетические затраты физических нагрузок, предоставляя стандартную меру для оценки сердечно-сосудистой подготовки и выносливости.

3. Могут ли MET предсказать сердечно-сосудистое здоровье?

   • Да, более высокие значения MET во время стресс-теста могут указывать на лучшее сердечно-сосудистое здоровье и более низкий риск сердечных заболеваний.

Этот калькулятор упрощает расчет теста на стресс по MET, предлагая простой инструмент для любителей фитнеса, спортсменов и медицинских работников для оценки и мониторинга сердечно-сосудистой подготовки.